皆さんこんにちは！イチャユンジム代表のゆうきです💪

3月に入り、2024年の16%を消化しましたがいかがでしょう😳

私は、日付を追うようにして毎日無駄がないか意識しています🔥

先月も新規のお客様が入会し、イチャユンジムは盛り上がっております❗️

そして、この時期は寒暖差が凄いため、身体を動かす事が億劫になります😭

なので、この記事を見てやる気になって頂けると幸いです🏋️

ダイエット中の便秘に困ったら？効果的な解消法とアドバイス！

皆さんこんにちは！イチャユンジム代表のゆうきです😊

今回の記事は、【皆んなのお悩み】を解決する記事です❗️

画像のお悩みはよくある現象と思ってまして、同じような悩みを抱えている方は是非ご覧くださいください(^ ^)

若々しい体を維持するために！「ゆっくり食事」の重要性と方法

食事は私たちの生活に欠かせない楽しみのひとつですが、早食いは体に悪影響を及ぼす可能性があることをご存知ですか？

特に40代や50代の方々にとって、食事のスピードは体形や健康に大きな影響を与えることが多いのです。

1日に3回の食事がありますから、意識すると物凄い変わりますよ🔥

今回の記事では、早食いがもたらす健康リスクと、ゆっくり食事を実践することの重要性について投稿いたします💪